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揉脐法--李世音前辈传授  

2014-10-06 08:49:57|  分类: 百科收藏 |  标签: |举报 |字号 订阅

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揉脐法--李世音前辈传授

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一、 有一人活了八千岁的老人,派天使传来一个长寿、健康、救命、减肥的方法——揉脐。

 

二、 大道至简,揉脐就是大道。祖宗秘法,道理很深,圣人可解;方法很简,人人可学。

 

 

三 揉:男,左手在下,右手在上,双手心挨着肚脐,向下按着,顺时针揉;女,右手在下,左手在上,逆时针按揉。

 

 

四、 以脐为中心,揉小腹四处的结。从轻揉到稍有力。

 

 

五、 揉时轻想脐内有一团火,精神内守。

 

 

六、 睡前、睡后空腹时或饭后2小时揉,从每次5分钟开始,渐到10分钟……30分钟。

 

 

七、 捋:每揉3-5分钟,要捋一次。左手大鱼际从脖子右侧淋巴上向下捋,直下,过心、胃、脐,推到膀胱。捋到心窝处时,另一手置左手背上,双手相迭下推。左右侧同,各1-3次。

 

 

八、 推:双手相迭,手心向内,从体侧推到肚脐略停一下,再转向推到膀胱,左右侧同,各数次。

 

 

九、 扒:双手重叠,在一侧腹股沟扒,从腹股沟扒到脐,再从脐推到膀胱,左右侧同,各数次。

 

 

十、 坚持:勤而行之,能保健康。小孩子从5岁起天天揉,每次揉300下,约15分钟,一生不生病。胖人揉了能大减肥,病人揉了能救命治病,除净病根。

 

 

十一、 揉脐,就是要把产生疾病的供养切断,把疾病的有序化打乱,拔掉病根。万物生长靠供养,失去供养不生长。

 

 

十二、 其中玄妙,揉自得之。所在病根都在此处。我命由我不由天,把你的命交给你自己。

 

 

十三、 睡功:或躺或坐,舌顶上腭,手心向下,想脚下无限远(处),放松闭眼。时间可由5分钟慢慢延长。最后搓手搓脸。

 

 

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